Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 105,68g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Маасдам, Яичный Белок, Каравай Ролл Пшеничный, Яйцо, Ванта Хлеб Карельский, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко". Lounas: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. Päivällinen: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Коломенское Хлеб Дарницкий, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Суп горох. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|