Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 57,48g | Hh: 156,57g.
Lounas: Valbonta Grana Padano , Bolognese, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bulgur (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Välipalat/Muut: Bitburger Alkoholfrei, Grandessa Mini Stieleis. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|