Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 59,59g | Hh: 181,69g.
Aamiainen: Nestle Bubur Sereal Cerelac Kacang Hijau, Prenagen Esensis, Telur Ceplok, Pisang. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mangga, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|