Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 59,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3415 kcal
|
Rasva: 195,39g | Prot: 80,89g | Hh: 341,41g.
Aamiainen: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Банан, Сгущенка, Кофе с Молоком, Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Данон Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Чай с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла, Global Village Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|