Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
567 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 37,71g | Hh: 35,25g.
Aamiainen: Café, Suco Detox. Lounas: Ovo Mexido, Azeite de Oliva, Tomates. Päivällinen: Clara de Ovo, Shitake. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Biscoito de Trigo Integral, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura). lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Air climber - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Scmiguel25
|