Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 98,77g | Hh: 106,22g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Swift Filé Mignon, Alface de Folha Verde, Conquista Palmito, Tofu Duro, Ervilha Torta. Päivällinen: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Agro Nippo Tofu Firme , Bio Alimentos Banana Chips Natural, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Light, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Morangos, Sadia Peito de Frango Fatiado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|