Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1010 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 42,28g | Hh: 33,21g.
Aamiainen: Kopi. Lounas: Santan, Selada Kol, Kecambah, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Keju Cheddar, Alpukat. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekalestarimizar
|