Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 83,25g | Hh: 106,31g.
Aamiainen: Чудо Пудинг Ваниль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Глория Сосиски Кроха, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Lounas: Первый Вкус Сметана 15%, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами . Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Активия Био-Протеиновый Йогурт, Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
работа за компьютером - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|