Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 72,98g | Hh: 128,34g.
Aamiainen: Kapal Api Kopi Susu, Bubur Ayam. Lounas: Cumi Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Sawi Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|