Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 86,72g | Hh: 167,96g.
Aamiainen: Queso Fresco, Lechuga, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Linaza, Café, Cebollas, Jitomate, Frijoles Negros, Huevo Revuelto. Lounas: Lala Crema, Salsa, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Martany Gordita de Trigo, Canela, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Avena, Lala Leche Entera, Espinacas, Plátano. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
GAP - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|