|
Vamos que vamos!!! Tô de volta!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 67,25g | Hh: 271,11g.
Aamiainen: Água, Café (Infusão), Margarina, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia, Yoki Doce de Amendoim, Aritana Paçoca, Peras. lisää...
|
|
318 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|