Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2678 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 237,77g | Hh: 215,50g.
Aamiainen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Andy Boy Romaine Lettuce, Costco Steelhead Trout, Tre Stelle Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Ham & Split Pea Soup | 100g serving, Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), President's Choice Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers, Becel Olive Oil Margarine. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|