|
F: 50.4
W: 34.0
Day 1
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 51,75g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: Melon. Lounas: Tesco Hard Goats Cheese , Pomegranate, Tesco Curly Kale, Lemon, Sainsbury's Bulgur Wheat, Almonds , Olive Oil . Päivällinen: Doritos Cool Original (30g), Avocados, White Rice, Olive Oil , Onions, Sweet Red Peppers , Kidney Beans (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Tesco Rhubarb Fool, Red Table Wine . lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|