Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 105,01g | Hh: 215,96g.
Aamiainen: Feigen, Kiwi, Granola, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Vintschgerl, Möhren, Gekochter Sellerie, Freshona Gehackte Tomaten, Seele. Päivällinen: Roggenbrot, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Tomaten. Välipalat/Muut: Seele, Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Wasser, Espresso, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|