Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 41,88g | Hh: 146,65g.
Lounas: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Crème Fraîche & Schnittlauch. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Min!S, Gut & Günstig Mozzarella , Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Wasa Rustikal. Välipalat/Muut: Federweißer, Dr. Pepper Dr Pepper Energy. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Energysing
|