Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 63,40g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Jagung, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Oatmeal dengan Buah. Lounas: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Jagung. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Välipalat/Muut: Pisang, Nabati Ahh', Pisang, Nabati Quaci Original Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda kartika
|