Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 97,37g | Hh: 95,54g.
Aamiainen: 플라하반 Quick Oats, Scenic Fruit Triple Berry, Banana, 수제 두유그릭요거트, 오아시스 황금빛구운유정란. Lounas: Almonds , Cucumber, Sweet Potato , Cherry Tomatoes, 오이고추, 신선애 생닭가슴살. Päivällinen: 코스트코 병아리콩, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce, 신선애 생닭가슴살. Välipalat/Muut: 오아시스 황금빛구운유정란, Cherry Tomatoes, 찐단호박. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|