Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 37,67g | Hh: 46,41g.
Päivällinen: Zwiebeln, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rama Pflanzencreme Butternote, Valess Vegetarische Schnitzel , Aldi Braune Champignons. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|