Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 79,52g | Hh: 132,21g.
Aamiainen: Cimory Fresh Milk Almond, Kraft Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Finna Kerupuk Udang, Cooked Carrots, Beef Meatballs, Fried Tofu , Soft Silken Tofu , Cooked Collards (from Fresh), Nasi Putih. Päivällinen: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Tuna, Nasi Putih, Indonesian Spinach and Corn Soup. Välipalat/Muut: Coconut Meat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|