Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 64,24g | Hh: 201,02g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teh Tawar. Päivällinen: Mie Sedaap Ayam Bawang, Teh Tawar, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Cahkwe. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|