Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2013
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 82,16g | Hh: 214,38g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Dieter Hein Dieter Hein Delikatess Hähnchenbrustfleisch in Aspik. Päivällinen: Nudeln mit Gemüse. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ferrero Jogurette, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Zwetschgen. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|