|
58.7kgs
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 77,65g | Hh: 124,91g.
Aamiainen: 菜心, 咖啡. Lounas: 雞胸肉（不吃皮）, 菜心, 西柚. Päivällinen: 皇上不上朝 奶皇月餅, 啤酒, 日清 (Nissan) 出前一丁公仔麵, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 炸豬排. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|