Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 38,40g | Hh: 245,20g.
Aamiainen: Wajik, Greenfields Yogurt Drink Blueberry, Nutrijell Agar-Agar, Semangka, Pepaya. Lounas: Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Saus Tomat, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Rebus. Päivällinen: Ubi Goreng, Nutrijell Agar-Agar. Välipalat/Muut: Kue Tambang, Fitbar Fruits, Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|