Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 87,45g | Hh: 255,46g.
Aamiainen: Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pepaya. Lounas: Tahu Goreng, Kubis Hijau, Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging. Päivällinen: Es Teh, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pancake Durian. Välipalat/Muut: Cimol, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|