Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 147,75g | Hh: 176,94g.
Aamiainen: Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Сливы, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе Латте, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|