Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 154,26g | Hh: 208,06g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Päivällinen: Chikalab Vitawhey , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», ВкусВилл Сливки 10%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Välipalat/Muut: Good Day Капучино, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Bombbar Протеиновое Мороженое Тирамису , Рот Фронт Карамель Столичная Любимая, RED Тёмный Шоколад без Сахара, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|