Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 102,00g | Prot: 94,44g | Hh: 237,35g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Teekanne Ingwer-Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Salz, Leitungswasser, Karotten, Cocktailtomaten. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Müller Reine Buttermilch, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Dr. Oetker Frische Hefe, Birnen, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Päivällinen: Gut von Holstein Nordsee Käse, Milsani Crème Leicht Kräuter, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Zucker, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Buko Ziegenfrischkäse, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Bönsel Kochkäse 20%, Matjesfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Goldbrötchen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|