Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 59,70g | Hh: 158,38g.
Aamiainen: Cruzeiro Café Liofilizado, Crema de Cacahuate, Nestlé Manjar, Great Value Homestyle Waffles. Lounas: Lucchetti Tallarines 78, Pierna de Cerdo. Päivällinen: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, San Jorge Salame Italiano, Marraqueta. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|