Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 35,30g | Hh: 25,35g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Сливочное Масло, Красная Икра Нерка, Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа. Lounas: ВкусВилл Филе Куриное с Кускусом и Овощами . Päivällinen: ВкусВилл Филе Куриное с Кускусом и Овощами . lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
велосипед - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|