Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 12,67g | Prot: 21,96g | Hh: 122,18g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Alfamart Buah Naga, Banana. Lounas: Paprika , Carrots, Almond Milk, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Broccoli, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Watermelon, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Broccoli. Välipalat/Muut: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Watermelon. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Chloe ting - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|