Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 36,12g | Hh: 188,65g.
Aamiainen: Мармелад, Новоуральский Мясной Двор Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каша Пшенная на Молоке, Болгарский Перец, Петрушка, Красные Помидоры. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Välipalat/Muut: Карамель, Альпен Гольд Пикник, Раздолье Семечки Жареные, Яблоко. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|