Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 92,33g | Hh: 108,86g.
Aamiainen: REWE Ziegengouda, Wasa Roggen Dünn, Buko Ziegenfrischkäse. Lounas: Butaris Butterschmalz, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Gekochtes Ei, Buko Ziegenfrischkäse, Rote Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Parmesan (Gerieben). Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Griesson Softcakes, Edeka Heidelbeeren, Möhren. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|