Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 51,56g | Hh: 189,09g.
Aamiainen: Banane, Omelett oder Rührei, Pfirsiche, Äpfel, Weintrauben. Päivällinen: Banane, Äpfel, BackWerk Hähnchen-Wrap. Välipalat/Muut: Äpfel, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Kaufland Milch 0,1% Fett, Jacobs Choco Cappuccino mit Milka. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Erfolgsjournal schreiben - 20 minuuttia, Wohnung putzen - 3 tuntia, Spazieren gehen - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Krafttraining - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|