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Ohje, ich hänge mal wieder in einer Schleife, zwei vor, zwei zurück, trotz regelmäßigem Joggen, tgl. 20 Minuten Fußmarsch mehr als sonst und immer unter meinem Verbrauch 🙄🤷♀️k.a. woran es liegt, aber aufgrund vieler Geburtstage, kann ich aktuell nicht noch eine Fasten Runde einlegen, Hmmmm, ich hoffe es geht bald wieder weiter runter ......🙏🙏🙏
einen schönen Start in den Tag wünsch ich allen 👍🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1163 kcal
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Rasva: 46,33g | Prot: 79,26g | Hh: 108,10g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Hähnchen Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Hallo Pizza Gemischter Salat, Physalis, Kaffee. Päivällinen: Fleischsalat, Roggenbrot, Aldi Edamer, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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