Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 94,57g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: Жменька Семена Чиа, Простоквашино Йогурт, Кофе, Serenada Сыр Радамер , Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Вареное Яйцо, Vitanella Кокосовое Масло. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индейка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Розумний Вибір Цукор, Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.julia.boss
|