Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 98,04g | Hh: 163,18g.
Aamiainen: Carrefour Bio Barrette con Farro Soffiato Ricoperto al Cioccolato e Albicocche in Pezzi, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Le Naturelle Albume d'uovo. Lounas: Fiorentini Mini Gallette Mais Si & no Bio, Prugne, Pomodori Ciliegini, Roberto Pan Fiocco Integrale, Philadelphia Philadelphia Active. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Grana, Roast Beef. Välipalat/Muut: Melinda Mela Golden, Carrefour Latte UHT Intero Microfiltrato, Bauli Croissant Integrale al Miele , Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Pole dance - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|