Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 45,16g | Hh: 125,55g.
Aamiainen: AH Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Pecannoten. Lounas: Gekookte Spruitjes, AH Vegetarische Balletjes, Zoete Aardappel. Päivällinen: Pannenkoeken, Kiwi. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Pecannoten. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|