Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 139,88g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Lounas: Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Päivällinen: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Naturviva Verze Cotte. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Protein Pancake, Conad Popcorn , Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|