Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 19,40g | Prot: 33,37g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Talam. Lounas: ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rengginang, Pepaya, Mangga, Onde Onde, Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikaarizka
|