Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 44,11g | Hh: 147,26g.
Lounas: Масло Подсолнечное, Петрушка, Mr. Ricco Майонез с Укропом, Биомакс Кефирный 1%, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. Päivällinen: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Макароны по флотски со свиным фаршем. Välipalat/Muut: Вологодское Варенье Малиновое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоко Зеленое, Lotte Cappuccino Pie. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 47 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|