|
вчера купила себе кофточку) такое классное чувство, когда ты меряешь то, что тебе нравится, а не то, что есть твоего размера)) это ещё одна мотивация для меня! девчонки держитесь!!! это стоит того))
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 60,94g | Hh: 217,56g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Морковные Котлеты. Lounas: Финик, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Рыба с Овощами. Päivällinen: Арбуз, Груша. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Nestle Kit Kat, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|