Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 76,50g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Dada Ayam, Kaldu Ayam, Nasi Putih. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Silver Queen Coklat, Tahu Isi, SuperIndo Getas Bangka Super. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|