Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 53,34g | Hh: 87,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Coraya Surimi Sticks, Zwiebeln, Pflücksalat, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei. Lounas: Käsebrötchen. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Apostels Zaziki, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Knoblauch, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schweinebauch. Välipalat/Muut: Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel, Weißwein. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|