Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 98,23g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Integral Preto, Mamão Papaia, Elegê Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café (Infusão), Stefanello Ricota Fresca. Lounas: Verdemar Quiche 3 Queijos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Cebolas Maduras Cozidas. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Plic Plac Grissini Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|