Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 41,67g | Hh: 65,80g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Махеевъ Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Блины. Lounas: Болгарский Перец. Päivällinen: Менза Салат с Куриной Печенью, Зеленый Чай, Кухня на Районе Пряный Тыквенный Суп на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliaUtkina
|