|
97 cintura
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 16,49g | Prot: 20,84g | Hh: 96,69g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos, Prato Fino Arroz Integral (15g), Prato Fino Arroz Integral (15g). Päivällinen: Lugen Semente de Chia, Banana Caturra, Kefir de Leite, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Tapioca de Frango. Välipalat/Muut: Minnas Biscoito de Polvilho. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephannie.duca
|