Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 3,92g | Prot: 39,14g | Hh: 139,93g.
Aamiainen: Bubur Ayam, Air Kelapa. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Tomat Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Tomat Merah, Sayur Campuran, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Nangka, Buah Anggur, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|