Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 76,02g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Martabak Telur. Lounas: Saus Lada atau Pedas, Telur Rebus, Siomay, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Daging Sapi, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Babi. Välipalat/Muut: McDonald's French Fries (Small), Oreo Oreo Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|