Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 129,73g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Крыжовниковый, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Päivällinen: Яйцо Куриное, Активия Йогурт, Творог 5%, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliceFox25
|