Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 16,31g | Prot: 35,94g | Hh: 83,38g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Tahu, Buncis, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Milna Biskuit Bayi, Melon. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triwulanramahdewi
|